日別アーカイブ: 2018年4月4日

今朝は、菜花、じゃがいもの味噌汁です。

あっという間に、４月です。
昨日の気温は初夏のように高くて、半そでを着ている方もいらっしゃいました。
とは言えまだまだ４月の初旬。
１週間の気温差が、乱高下しています。
昨晩のＮＨＫニュースでは、“春バテに注意”という特集もしていました。
ここ数年、春バテから冬バテまで言われていて、年中バテている方が多いってことになります。
つまり、慢性疲労の方が多い？！
まずは、しっかりと細胞の小器官ミトコンドリアで、エネルギー(ＡＴＰ)を作る身体をつくりましょう。
それには、規則正しい生活、運動、伝統的な和食が重要になってきます。
生活習慣を大きく変えることは、それ自体がストレスとなってしまって、長続きが出来なくなる方も多いです。
まずは、味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据える食事から始めてみませんか！？
バイオリンクは、ストレスに対する抵抗力を高めます。
ご相談ください。
さぁ、今日もにこにこで過ごします(^_^)v