日別アーカイブ: 2016年4月6日

今朝は、ごぼう、人参、エリンギ、三つ葉の味噌汁です。
私の従兄弟が、このブログを毎日、みてくれています。
彼女の家も、毎日、ご飯と味噌汁とバイオリンクなんですが、
なんと、昨日の味噌汁の具が、全て一緒だったそうで、
びっくりで、✉をくれました！
彼女の息子たちは、パンは腹持ちが悪いから、ご飯と味噌汁にしてくれって言うそうです！
彼女の息子たちは、今日からが新学期だそうで、
今年も皆勤賞を目指すそうです！！
ご飯と味噌汁とバイオリンクは、
腸内細菌のバランスを整える食事です。
さらに、味噌汁を食べることで、冷えを防ぎます！
腸内細菌のバランスが整うと、
腸内環境がよくなり、自律神経のバランスが整います。
血流がよくなり、免疫のバランス、ホルモンのバランスがよくなります。
これは、脳の神経伝達物質の働きもよくなります。
私たちの心身の恒常性が維持しやすい状態です♪
春は、自律神経が乱れる季節なのに、新学期や異動の季節です。
わくわくで、好循環の人もいれば、
緊張が過ぎて、心身とも疲れてしまう人もいます。
でも、食べ物を、恒常性が維持しやすい物にすれば、
私たちの心身は、大きく崩れません。
復元力がつく！
つまり、病気になりなくい、病気に負けない体になることです。
食は命です♪
今日は、日差しが強くて、暖かいです♪
今日もニコニコで過ごします＼(^-^)／

Toshiko