日別アーカイブ: 2015年9月12日

今朝は、とうふ、小かぶの葉、うすあげ、茗荷の味噌汁です。
私は、豆腐は木綿がすきなんですが、昔のような木綿豆腐が少ない。
今朝の豆腐も、私からすると絹みたいに柔らかい。
今日は、母乳育児と食育の会でした。
助産師さんからは、旧暦を利用して生活をするお話をしてもらいました。
今は「冷え」やすい時期。暖めてね～。
あと、女性と母性の話。
クロレラ工業さんからは、カタカナ食事とひらがな食事のお話。
私からは、「噛む」を意識する話をしました。
玄米のおにぎりを、一口100回噛む前と後で、体のバランスの違いをしらべてみました。
玄米のおにぎりを食べる前に、目をつむって片足たちが、何秒できるかを調べて、
それから、玄米のおにぎりを100回噛んで食べて、目をつむって片足たちをしました。
みんな、100回噛んだ後のほうが、長く片足たちかできました！
噛むことで、体の歪みを調整することもできますよ！
バイオリンクも噛んで食べるといいですよ～は、お伝えするのを忘れた(^_^;)
今日の母乳育児と食育の会も、楽しく盛り上がりました。

Toshiko