日別アーカイブ: 2015年5月20日

おはようございます。
今朝は、ごぼう、絹さや、うすあげの味噌汁です。
ごぼうの香りがいいですね～。
ごぼうは食物繊維の多い食品で、便秘の方にお薦めの食品の一つです。
私たちの体は体に出来た毒やいらないものを便でだします。なんと75%は便で解毒しています。
便は健康のバロメーターと言われるのも納得！
私たちの細胞は1日3000億個死んでいるそうです。
これをマクロファージが食べて、便や垢として体外に出しています。
だから、排便は毎日してほしいです！
そろそろ、梅雨入りの時期ですね。
新陳代謝を上げて、元気に梅雨をすごしましょう！
今日もニコニコで行ってきます！

Toshiko