今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、干瓢、しめじ、あおさ、人参の味噌汁です。
今朝の具は、食物繊維、ミネラルが豊富で、腸内の乳酸菌が喜んでますね～♪
今日は、トマト薬局の母乳育児&食育会でした。
今日、参加して下さったのは、
おばあちゃん世代の方がお二人！
助産師さんからは、ワクチンについての本を紹介して頂きました。
私からは“リジリエンス”のお話。
発熱や痛みなど不快な症状を、すぐに薬で押さえこむことは、リジリエンスを養えなくなるだけでなく、副作用という新たな症状を作ってしまう。
発熱や痛みなどは、どうして起こっているのかを知ることが大切。
すると、対応も変わるし、食事や生活習慣の大切さがわかってきます。
というお話をしました。
いつもながら、あっという間の1時間半！
色々な話が飛び交いながら、今日も楽しく過ごしました♪

Toshiko