今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、かぼちゃ、ワカメの味噌汁です。
このかぼちゃは、“坊っちゃんかぼちゃ”です。
坊っちゃんかぼちゃは、甘いし、ホクホクです。
「幸福感」にも、免疫力をアップさせるものと、反対に炎症を引き起こす、ストレスを感じた時と同じ反応を起こす2種類があることがわかってきました！
「あ～楽しい、あ～幸せ」と感じているのに、体の反応は真逆で、ストレスに侵されていることもあります！
では、ストレスを感じているのと同じ反応をする幸福感とは「快楽追及型の幸福感」で、目先の欲求を満たしている時の「幸せ～」だそうです。
美味しいケーキを一人で食べるとか、ショッピングやゲームとか。
反対に、免疫力がアップする幸福感とは、「向上心追及型の幸福感」！
趣味や習い事で一歩上をめざすとか、地域のボランティアを続けなどだそうです。
自分の楽しみだけを考えるのではなく、回りも楽しくなるような幸せをたくさん持つことなんですね。
さぁ、今朝もニコニコで行ってきます！

Toshiko